Психоедукаційна група зі схема-терапіі

Індивідуальна консультація

Приєднатись


Приєднатись

Психоедукаційна група зі схема-терапіі

Психоедукаційна група зі схема-терапіі

Щочетверга, з 18:30 до 21:00

Платформа Zoom

4500 грн. щомісяця

Тривалість до одного року

Старт: осінь 2025

Приєднатись

Долучитись до групи можна протягом перших 3-4 тижнів

Долучитись до групи можна протягом перших 3-4 тижнів

Цінність групи

Цінність участі у групі полягає у виявленні та опрацюванні застарілих патернів мислення і поведінки, а також у набутті нового психологічного досвіду в безпечному середовищі

Переваги участі

Краща самосвідомість

Краща самосвідомість

Завдяки обговоренням та вправам у групі, учасники можуть краще зрозуміти свої власні схеми, режими та копінги і те, як вони впливають на їх думки, почуття та поведінку

Завдяки обговоренням та вправам у групі, учасники можуть краще зрозуміти свої власні схеми, режими та копінги і те, як вони впливають на їх думки, почуття та поведінку

Поліпшені соціальні навички

Поліпшені соціальні навички

Групова терапія надає можливість вдосконалити міжособистісні навички, впроваджувати нові поведінкові патерни та будувати якісніші стосунки з іншими

Групова терапія надає можливість вдосконалити міжособистісні навички, впроваджувати нові поведінкові патерни та будувати якісніші стосунки з іншими

Мотивація до змін

Мотивація до змін

Спостерігання за змінами інших учасників групи може надихнути людину до позитивних кроків у напрямку особистісного зростання

Спостерігання за змінами інших учасників групи може надихнути людину до позитивних кроків у напрямку особистісного зростання

Зменшення відчуття самотності

Зменшення відчуття самотності

Люди, які мають схеми часто відчувають себе самотньо. Участь у групі може допомогти зменшити це відчуття та створити почуття приналежності

Люди, які мають схеми часто відчувають себе самотньо. Участь у групі може допомогти зменшити це відчуття та створити почуття приналежності

Глибинна емоційна трансформація

Глибинна емоційна трансформація

Групова терапія допомагає людям ідентифікувати та виразити свої емоції в безпечному та підтримуючому середовищі, що призведе до кращої емоційної регуляції

Групова терапія допомагає людям ідентифікувати та виразити свої емоції в безпечному та підтримуючому середовищі, що призведе до кращої емоційної регуляції

Нові копінги

Нові копінги

Учасники вивчать нові стратегії обробки важких думок та емоцій, які можна буде використовувати за межами групи

Учасники вивчать нові стратегії обробки важких думок та емоцій, які можна буде використовувати за межами групи

Краща якість життя

Краща якість життя

Після опрацювання схем та пов'язаних з ними особистісних проблем, групова терапія покращить загальну якість життя, включаючи стосунки, роботу та повсякденну рутину

Після опрацювання схем та пов'язаних з ними особистісних проблем, групова терапія покращить загальну якість життя, включаючи стосунки, роботу та повсякденну рутину

Загальний план зустрічей групи

Робота в групі розділена на три великі частини

1

1

Робота з вашими автоматичними життєвими стратегіями (коупінгами)

2

2

Робота з критикуючими режимами (ті самі голоси в вашій голові, які постійно вас критикують)

3

3

Робота з дитячими частками – з виявленням і закриттям базових потреб ваших внутрішніх дітей

Всі частини мають підготовану теоретичну базу і вправи

Як виглядає типова зустріч

Шерінг (як пройшов ваш тиждень, чи вдалося застосувати вправу з минулої зустрічі у повсякденному житті, тощо)

Наступна вправа в парах, трійках, четвірках (файл з теорією і вправою буде надіслано вам заздалегідь перед кожною наступною зустріччю)

Обговорення вправи і ваших переживань щодо неї

Теорія і вправа на самоопрацювання для наступної зустрічі

Набір триває!

Приєднатись

Приєднатись